بهترین روش های درمان بی خوابی با داروهای گیاهی در طب سنتی
بهترین روش های درمان بی خوابی با داروهای گیاهی در طب سنتی
بهترین مدت زمان خواب برای یک انسان سالم 8 ساعت میباشد اما دلایل مختلفی برای بیخوابی افراد وجود دارد که شایع ترین آنها عبارتند از نگرانی و اضطراب و ناراحتی اعصاب , مصرف زیاد چای و قهوه و حتی کشیدن سیگار هم در بیخوابی افراد تاثیر بسزایی خواهد داشت . در ادامه این تاپیک شما را با روش های سنتی و گیاهی درمان بیخوابی اشنا خواهیم کرد و امیدواریم مورد رضایت شما کاربران گرامی قرار بگیرد .
دستوراول :
یکی از این روش ها استفاده از گشنیز در غذاهای روزانه میباشد . چون که گشنیز برای درمان بیخوابی مناسب میباشد .
دستوردوم :
استفاده از کدو تنبل بخاطر دارا بودن ویتامین a را نیز برای درمان بیخوابی توصیه میکنیم . شیره تخم کدو را با شیر مخلوط نموده ترکیب این دو برای درمان بیخوابی بسیار مفید میباشد .